改善失眠【牛奶炖花生】

材料

花生仁100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,冰糖适量。

做法

1、将银耳、枸杞子、花生仁分别洗净,花生仁放在温水中浸泡;

2、锅中放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生仁、冰糖,煮至花生烂透时即可。

(创建于2016-01-29)

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