营养饮品紫米浆

材料

"紫米 90g","红枣 25g","花生 15g","腰果 10g","水 1300ml",

做法

  1. step1

    1:准备食材:紫米(非糯米)、花生、腰果、红枣(去核)

  2. step2

    2:把上述材料淘洗干净,连同1300ml的水放进豆浆机。

  3. step3

    3:选择“五谷豆浆”功能,等待30分钟即可。

  4. step4

    4:材料大家可以更丰富化,根据个人喜好,放入芝麻、杞子、核桃坚果类等,喜欢带点甜味的,还可以加入适量的冰糖或牛奶进行调味。

小诀窍

紫米是糙米,米皮比较硬,加点花生、腰果类的食材可以调节紫米浆的滑度,口感更顺滑。小朋友喜欢带点甜度的,可以加点冰糖或者牛奶来调味。

打五谷粗粮类的营养饮品建议大家选择那种带破壁效果的豆浆机,打出来的口感会更好哦。

(创建于2019-03-09)

关键词

米浆  紫米    

饮品大全

相关食物